Concretização de Metas

Exercício de Realização Exterior

Essa técnica é ensinada por Otávio Leal a vários anos em formações de Reiki e em grupos terapêuticos denominados anima-soma - auto liderança. Ela é baseada no hipnológico Milton Erickson, em escolas ocultistas, no mentalismo que inspirou "O Segredo" e no recomendado livro "Desperte o Gigante Interior" de Antony Robbins.

Para realizá-la, você deve adquirir um caderno universitário com divisões para dez matérias. Em cada uma delas escreva suas metas de vida, aquilo que realmente desejas de melhor, que toque seu coração e traga felicidade a você e ao planeta.

Escreva mostrando para o universo suas metas da maneira mais detalhada possível. Mas atenção: relate como se tudo já tivesse acontecido. Com firmeza e mentalizando a realização. Coloque todos os verbos no presente e se utilize do poder do verbo "declarar". Por exemplo: 

"Declaro que tenho uma..."
"Declaro que sou..."
"Declaro que acabo de conhecer/viajar á..."
"Declaro que meu emprego é..."
"Declaro que afetivamente minha vida é..."
"Declaro que sou feliz e pleno em..."

Regras que facilitam a realização de seus desejos:

1) Seja positivo nas afirmações e jamais escreva negando: não tenho doenças, não estou desempregado, não tenho medo etc. Não escreva assim, senão você precisará de vários cadernos para negar tudo o que não quer em sua vida.

Enfatize o que quer. Dê poder à suas metas. Escreva e tome decisões de verdade que vai te levar em busca de seus sonhos. Não desista por nada. Não seja como teus líderes políticos que vivem na mentira, desonestidade, falta de compromisso, medo, etc.

Eu tomei em minha vida algumas decisões a décadas: Que faria exercícios todos os dias, que não mais comeria carne, que jamais me venderia trabalhando no que não gosto, que nenhuma pessoa controlaria minha vida, dentre outras. Nunca voltei atrás e por nada desse mundo volto. Decisão é decisão. Não seja como alguns dos teus líderes da aviação (por exemplo) que não tem firmeza nenhuma, só falam.

Tudo o que escrever e desejar deverá ser objetivo. Pedir harmonia, equilíbrio, prosperidade, luz, amor é muito vago. Portanto, sugiro que você coloque cada um dos seguintes itens numa divisão de seu caderno:
 

• Saúde (como você planeja o seu corpo e os cuidados com o mesmo). Exemplo: declaro que meu corpo é flexível, durmo bem, mantenho a paciência, faço exercícios, pratico meditação, alimento-me bem, pratico yoga, Tchi Kung, artes marciais não competitivas, regularmente e de forma saudável etc.

• Valores materiais (o que o dinheiro pode comprar). Exemplo: declaro que meu carro é um bom modelo, tenho uma casa muito confortável, visto-me de uma maneira que me deixa solto e feliz, gosto da estética e da beleza.

• Trabalho (qualidades profissionais de que você precisa). Exemplo: declaro que sou criativo, intuitivo, fluo no cotidiano profissional, sou seguro do que faço, minha profissão é ética, a cada dia me atualizo mais no mercado de trabalho, etc.

• Família (tudo o que se relaciona com o ambiente doméstico, a saúde familiar, a auto-suficiência de todos os membros).

•   Relacionamentos afetivos (namoros, romance, casamento). Relate todos os aspectos que envolvem sedução, sexualidade, romantismo e diversão.

• Amigos (aqueles que perguntam o que podem fazer por você). Escreva sobre cumplicidade, troca, diversão, amizade

• Estudo (não adianta pedir sabedoria, pois isso é vago). Escreva o que deseja estudar ("faço curso de idiomas, dança de salão, formo-me em Terapia Corporal, Massoterapia, Aikidô etc.").

• Viagens: Detalhe os locais por onde deseja peregrinar. Não adianta escrever, por exemplo, conheço a Itália. Fica vago, pois a Itália é grande. Especifique: conheço Roma, Florença, Assis e Veneza.

• Lazer (um aspecto muito esquecido). Você merece diversão e prazer para valer que não sejam só passeios em shoppings, mas talvez na natureza, ou ainda fazer cursos de teatro, dançar muito, viver aventuras etc.

• Qualidades pessoais: O que você mais valoriza? Dou algumas sugestões: contentamento, calma, bom humor, mente serena.

2) Coloque datas em suas metas.
Exemplo: metas para seis meses, metas para um ano, metas para dois anos, metas para três anos, etc.

 
3) Tenha flexibilidade. Conforme as metas forem se concretizando, você poderá escrever mais algumas para o futuro. E, quando mudar de idéia, risque o que escreveu e coloque algo novo. Permita-se mudar, pois tudo no universo se modifica.

Existem pessoas que com 17 anos escolheram ser advogado ou economista. Estudaram e se formaram para isso. Agora essas pessoas têm 40 anos. Será que elas ainda gostam do que fazem? Será que era vocação mesmo? Será que seu emprego é ético e traz paz ao planeta? Será que não trocariam por turismo, terapia corporal, veterinária, artes plásticas, educação física, etc?


4) As metas devem ser ecológicas, trazendo o bem para todos os seres.

Alguns livros de auto-ajuda que prometem sucesso fácil e prosperidade dizem: "O planeta Terra é próspero materialmente, peça o que você quiser que o universo lhe dará". Isso é uma total falta de consciência e compaixão planetária. O planeta Terra é limitado, não é tão próspero assim como se pensa. Se todos os seus habitantes tivessem, por exemplo, uma pequena piscina em casa, acabaríamos com a água doce de oito planetas iguais ao nosso. Se todos os habitantes fossem consumistas ao extremo, nós acabaríamos com a matéria-prima de três planetas iguais à Terra. Portanto, quando tratamos de prosperidade, que seja amorosa de saúde, beleza, generosidade, profissional, não só levando em conta metas financeiras, pois isso pode desequilibrar ainda mais o planeta.

• Metas de consciência: que sejam infinitas, que você reconheça sua alma.

• Metas financeiras: tenha limites, e criaremos um planeta mais equilibrado, justo, ético.

"Não adianta ter muito, adianta ser muito" 

5) Seja realista. Pedir o impossível é fugir do próprio contentamento.

Alguns escrevem: "subi o Everest num pé só!", "ganhei a Maratona de Nova York", "sou mais rico, materialmente que Bill Gates"... Isso não passa de delírios para fazer você fugir do que é possível.

Seja consciente ao aceitar que muito do que você já é e tem constitui fonte de contentamento. Reflita no que Chérie Carter-Scott escreveu: "Lá não é melhor do que aqui". Quando o seu "lá" se torna um "aqui", você simplesmente arranja um outro "lá" que parecerá melhor que seu atual "aqui".


6) Se sentir o desejo de reler e rever suas metas, faça-o. Relembrar de tudo o que está escrito é uma forma de conectar-se com seus objetivos.


7) Tudo o que você escrever deverá ter um significado em sua vida. Significado pode ser também algo dado espontaneamente por você, mas que toque seu coração, e não alguma coisa feita por obrigação. Pense assim: "Se hoje fosse o último dia de minha vida, eu desejaria ter vivido mais o quê? Feito mais o quê?".  

Atenção ao que você pede 

A Eternidade pode lhe dar

Peça	Receberá	Que tal...
Uma família unida.	Filhos e parentes sempre perto de você, sem lhe dar liberdade ou sossego. Falta de privacidade. Todos dizendo o que você deve fazer.	Harmonia, aceitação do que cada um é, contentamento, sinceridade, saúde, bom humor
Sempre vou cuidar de meus filhos.	Filhos mimados que dependerão sempre de você. Assim não poderá viver sua vida, a fim de supostamente cuidar deles.	Filhos auto-suficientes, prósperos, saudáveis, vocacionais, livres.
Um relacionamento afetivo com muita paz.	Paz? Poderá ter uma união sem prazer, monótona e sem vida/paixão. “Sem tesão não há solução”	Um pouco de paz, sexo, prazer, aventura, romance, desejo e malícia.
Muito trabalho.	Isso mesmo, muita ocupação, trabalho, mas dinheiro satisfação ou lazer, pouquíssimo.	Vida dinâmica, alegre, com harmonia, prazerosa. Prosperidade.
Uma vida tranqüila.	Uma vida entediada, monótona, rotineira.
Uma união que dure para sempre.	Se desejar se separar vai sentir culpa ou a pessoa não lhe dará paz.	Uma união que dure enquanto houver amor, cumplicidade, paixão ou desejo.
Vou sempre lutar pelos meus direitos.	Tudo o que você desejar vai ser com muita luta e nada virá facilmente, verão em você a energia da luta e lutarão com você.	Com muita facilidade acredito nas bênçãos.
Vou enfrentar o mundo.	Atrairá tanta confusão na vida que terá até medo de sair na rua e ainda vai dar um novo nome para sua covardia: síndrome do pânico.	Vou fluir e me harmonizar com o mundo

Nem sempre precisamos ter alguma meta a cumprir para sentirmos felizes e plenos. Nesses momentos da vida basta ser tolerante, pois é possível conviver muito bem sem metas específicas em algumas ou em todas as áreas da vida. Por exemplo, num momento de confusão, em que você não sabe bem o que quer, pode buscar orientação nas orações, reflexões ou meditações. Olhe para dentro de si e aguarde uma resposta. Também não viva só pensando nas metas. Isso seria abandonar o presente para viver o futuro, com tensão e expectativa, enquanto o ideal é ser feliz agora, aproveitando o que já se é e o que se tem.
 

“A mais rica de todas as pessoas é aquela que se contenta com o que tem.”
Robert. C. Savage

Reflexão

Você quer fazer conquistas? Isso é natural. Mas não torne a busca dessas conquistas uma derrota antecipada. Não se perca nas metas.
Faça uma listas delas, mas pratique o exercício de não tornar essa lista sua fonte de oxigênio, de alimento. Faça uma lista de objetivos sem criar expectativas frustrantes.
Agradeça o quanto de realizações já ocorrem na sua vida. Saiba que o “sucesso” ocorre por acaso.Muitas bênçãos caem do céu.
Contemple essa lista com os olhos da eternidade. Imagine que o essencial não está em cumprir essas metas, mas em aceitar com generosidade que elas se realizem, se for o caso, no momento certo.

Fonte:
www.humaniversidade.com.br

Dualidade

Jornada da Dualidade

Imagine uma bola, imagine que dentro dela existem duas substâncias: uma preta e outra branca. Elas estão totalmente misturas dentro dessa bola. Tão misturadas, tão amalgamadas que se tornam cor ‘café com leite’.

Elas não se sabem separadas, não sabem que são duas, pois se conhecem e reconhecem uma. Na verdade elas são, simplesmente são. Sem questionamentos, se sabem assim.

Então essa bola começa a entrar numa nova realidade, numa nova atmosfera onde essas duas substâncias começam a sofrer uma separação. Quanto mais elas descem à essa realidade gravitacional, mais elas se separam. Isso dói. Primeiro por que é como perder uma parte de si mesma, segundo porque é como perder sua própria noção de identidade.

Quando essa bola entra totalmente nessa realidade polarizada e densa, essas duas substâncias estão agora, totalmente separadas.

Elas olham para si mesmas e não se reconhecem. Elas não reconhecem a separatividade, não entendem o que isso significa, como também não reconhecem a beleza intrínseca de cada uma. Nesse momento, desconhecem até que sempre foram unidas e complementares, como também desconhecem a si mesmas e todo seu potencial.
Mediante isso, elas começam a caminhar pela nova realidade, agora separadas e inicialmente, muito perdidas.

Essa é a história de todos nós.

Essa é a história da nossa realidade.

Dualidade

Todas sabemos e conhecemos a palavra ‘dualidade’. Vivemos na dualidade, interagimos na dualidade, mas, o que é em verdade a ‘dualidade’?

Uma realidade dual tem duas faces, óbvio! A dualidade é o reflexo na nossa natureza interior. Somos unos, somos yin e yang, somos masculino e feminino, somos preto e branco, porém, estamos aqui experienciando o que é ser um e outro. Como assim???

Por sermos criadores e por colocarmos nossas energias em tudo à nossa volta, conseqüentemente nossa realidade está rodeada de aspectos yin e yang que nos proporcionam o reflexo dessas polaridades. Batemos de frente com esses reflexos, criamos atrito e com isso geramos a diferenciação das coisas e criamos nossa identificação individual.
Coisas, situações e eventos pequenos e grandes têm sempre uma predominância de polaridade, pois eles se excedem na busca de criarmos entendimento. 

Polaridade e Relacionamento 

Você nessa vida está exercitando um determinando aspecto de polaridade: Seu corpo é de um homem ou de uma mulher? Se você veio no corpo de um homem, estará vivendo sensações, emoções e pensamentos de natureza yang masculina, exercerá a força e a resistência na realidade para proporcionar o aprendizado de ser essa polaridade masculina. Se você está num corpo feminino, estará sentindo na pele as particularidades de ser feminina, receptiva, doadora e amorosa, pois essas são as sensações, emoções e pensamentos que permeiam a polaridade yin feminina da criação. 

O corpo é a nossa expressão dentro da realidade, ele nos proporciona o sentir e o interagir para chegarmos à fonte de quem somos. No âmago de cada um de nós está aquela bola amalgamada de yin e yang, logo, somos masculinos e femininos ao mesmo tempo, mas precisamos descobrir todas as particularidades e expressões possíveis e impossíveis dessas duas polaridades.
Quando atraímos um(a) parceiro(a) para nossas vidas, estamos atraindo o reflexo de nossa polaridade interna. Explicando: Eu Monik, sou mulher e atraio para minha vida homens que refletem a face masculina que há dentro de mim. Quanto mais me relaciono e aprendo com meu parceiro, mais clarifico e integro o masculino e feminino que me permeiam. Deu para entender?

Esse é um conteúdo de suma importância entendermos: somos masculino e feminino ao mesmo tempo e estamos experienciando todas as possibilidades de expressão dessas polaridades, em tudo e a todo momento.
Por isso, a mulher não é melhor que o homem, nem o homem é mais poderoso que a mulher. A luz não é melhor do que as sombras, e as sombras não são mais poderosas que a luz, são aspectos diferentes porém, complementares sempre. 

Polaridade e a Realidade 

Podemos olhar para trás e perceber na história da humanidade eras inteiras onde o conhecimento feminino ou masculino predominou. Eles estão sempre em alternância.

Vivemos uma época onde predominam aspectos do masculino como violência, agressão, repressão e medo. Mas isso é somente o masculino, yang buscando a expressão e compreensão de si mesmo. Buscando a luz (consciência) sobre quem ele é, o que pode e como pode.

Já vivemos eras totalmente matriarcais onde o poderio feminino era quem ditava o ritmo da vida, hoje é a vez do homem se auto-expressar. Em contrapartida, vemos as mulheres criando uma nova percepção de si mesmas, e assim vamos criando interação, expressão e entendimento sobre quem realmente são dentro da realidade que vivemos.
Comece a observar o mundo à sua volta e perceba as nuances polares em tudo, simplesmente tudo. É necessário que seja assim! Pois essas nuances são como espelhos refletindo nossas polaridades, seus aprendizados e potenciais infinitos.
Elas buscam expandir-se ao máximo, para que no caminho do infinito, possam se re-integrar, agora em comunhão e em plena sabedoria de si mesmas. 

Polaridade e Julgamento

Certo e Errado, Bom ou ruim? Percebe? Percebe a polaridade nisso?

É certo ser luz, mas é errado ser sombra? Se nego uma de minhas polaridades nunca conseguirei voltar à unicidade, da mesma forma, se nego toda a expressão e aprendizado que a polaridade yang me proporciona, acabo negando a mim mesmo e todas as facetas ancoradas em tais experiências junto com todos os potencias despertos por elas.

Nunca há somente um lado da moeda, estamos falando sempre de dois lados e de uma infinidade de potenciais criados pela experiência de cada um.
Só há Experiência

Lembra, as polaridades estão criando e se recriando a todo momento, logo, não há experiência ruim, só a experiência.

Eu só posso descobrir o que é Poder, se experiencio todas as faces do poder, com todas as conseqüências que elas causam. A partir disso, dessa experiência, eu entendo: “Ok, isso é poder, já brinquei disso e não gostei muito de como isso funciona. Na próxima, vou procurar exercitá-lo de outra maneira”. E é assim com todas as emoções e sensações que nos deparamos ao longo de nossas jornadas aqui na Terra.

Assim vamos de experiência em experiência refinando nossas polaridades e a nós mesmos.

Eu dei como exemplo o poder que normalmente é uma faceta yang de natureza masculina. Mas veja só: quantas mulheres se mostram fortes e poderosas? Elas exercitam o yang que há dentro delas! E quantos homens são sensíveis e dóceis? Eles exercitam o yin feminino dentro deles. Caso não fôssemos completos dessa forma, seríamos capengas emocionalmente.

Se pudermos entender que o que vivemos diariamente é uma experiência de reconhecimento de quem somos, fica muito mais fácil aceitar e não julgar todos aqueles que passam por suas vivências pessoais.

Estamos a todo momento criando potenciais infinitos de expressão! Sendo assim, de posse da consciência das coisas, podemos de forma deliberada e responsável optar por novas experiências e comportamentos.

E é assim que se dá o entendimento daquele ditado maravilhoso: 

“Tudo está em perfeito equilíbrio no Universo”

Fonte: 
http://consciencianarealidade.com.br